Makanan Sehat Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Makanan Sehat Untuk Penderita Syaraf Kejepit – Sembuh dengan cepat dari penyakit syaraf kejepit tentu menjadi hal yang di inginkan oleh setiap penderita syaraf kejepit.

Dimana salah satu upaya yang bisa dilakukan supaya bisa sembuh dengan cepat adalah mengkonsumsi makanan sehat disamping mengkonsumsi obat syaraf kejepit alami.

Makanan Sehat Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Makanan Sehat Untuk Penderita Syaraf Kejepit

Syaraf kejepit atau dikenal dengan sebutan urat kejepit sebaiknya jangan pernah di anggap sepele, karena rasa sakit yang tidak segera ditangani dengan cepat bisa menjadi lebih serius.

Adanya tekanan yang berkelanjutan di bagian bantalan antar tulang pada tubuh tentunya membuat segala aktivitas menjadi terhambat.

Sekain menggunakan obat herbal ataupun medis, asupan makanan juga perlu diperhatikan agar pemulihan menjadi lebih cepat.Maka dari itu, di bawah ini ada beberapa makanan sehat untuk penderita syaraf kejepit diantaranya :

(1) Gandum Utuh

Sorgum, jagung, oatmeal dan gandum adalah jenis makanan yang baik untuk kesehatan syaraf kejepit anda yang tengah dalam masa penyembuhan.

Beras merah pun sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi karena kandungan magnesiumnya sangat tinggi sehingga bagus untuk meningkatkan keadaan tulang, jumlah serat dan karbohidrat kompleksnya cukup tinggi sehingga baik untuk tubuh anda.

(2) Bayam

Sayuran hijau juga termasuk di dalam makanan yang direkomendasikan untuk para penderita syaraf kejepit.Sederhana saja, ini karena kalsium tinggi di dalam jenis sayur ini bisa anda diandalkan berikut juga kandungan zat besi yang berkadar cukup besar.

Itulah alasan mengapa para ibu hamil kebanyakan dianjurkan untuk memakan bayam agar tidak mudah kekurangan nutrisi zat besi, bayam juga adalah jenis sayur yang mampu menyembuhkan maupun mencegah nyeri datang akibat syaraf kejepit.

(3) Pisang

Seseorang yang menderita syaraf kejepit sangat membutuhkan asupan kalsium, maka buah pisang ini merupakan salah satu jenis makanan yang wajib untuk anda konsumsi.

Kemungkinan syaraf kejepit bisa juga disebabkan kurangnya asupan kalium maka harus diperiksakan lebih dahulu sebelum mengkonsumsi banyak pisang.

(4) Jus Jeruk

Makanan yang bakal meningkatkan sistem daya tahan tubuh anda yang rendah adalah jus jeruk, mengkonsumsi minuman yang satu ini juga bakal meningkatkan daya serap kalium.Dimana jus jeruk asli yakni dari buah jeruk murni adalah yang paling baik karena jeruk adalah buah yang mengandung vitamin C.

(5) Brokoli

Makanan yang mengandung kalsium tinggi di mana makanan ini dibutuhkan oleh penderita syaraf kejepit adalah sayur brokoli.Jenis sayur ini meskipun kerap dihindari oleh banyak orang, namun manfaatnya begitu sangat besar untuk kesehatan.

Sebaiknya jadikan brokoli sebagai menu makanan per harinya supaya baik dalam meningkatkan asupan kalsium harian anda.

(6) Kentang

Kalau biasanya anda mengetahui bahwa kentang adalah makanan yang mengandung karbohidrat tinggi, sebenarnya kentang juga berkandungan kalsium.

Vitamin D3 di dalam kentang juga tinggi sehingga bakal membantu proses daya serap kalsium ke dalam tubuh serta tulang secara lebih sempurna, penyerapan kalsium bisa menjadi lebih cepat berkat mengkonsumsi kentang.

(7) Aprikot

Masih ada lagi jenis makanann yang sangat baik dan membantu penyembuhan syaraf kejepit yakni buah aprikot, kandungan kalsium sangat tinggi sehingga bisa mengurangi gejala dan rasa nyeri akibat syaraf yang terjepit.

Selain itu, kandungan kalsium, beta karoten, vitamin C serta vitamin A nya pun sangat kaya sehingga anda tak bakal rugi.

Nah itulah 7 makanan sehat untuk penderita syaraf kejepit yang sebaiknya dikonsumsi oleh anda penderita syaraf kejepit yang tengah dalam masa penyembuhan atau tengah menjalani terapi pengobatan guna untuk membantu mempercepat proses penyembuhan dan pemulihan.

Makanan Pantangan Syaraf Kejepit

Selain dari makanan sehat untuk penderita syaraf kejepit, ada juga sejumlah makanan yang harus dihindari karena merupakan sebuah pantangan.Berikut ini ada beberapa makanan pantangan yang harus dihindari oleh penderita syaraf kejepit diantaranya :

  • Daging sapi
  • Minuman bersoda
  • Jeroan
  • Minuman dingin atau yang memakai es
  • Kopi dan segala minuman berkafeien
  • Buah durian
  • Daging kambing
  • Makanan yang berkandungan lemak jenuh tinggi
  • Daging ayam

Selain makanan-makanan tersebut untuk dihindari, penderita syaraf kejepit juga tidak disarankan untuk mengangkat barang yang berat-berat selama syaraf kepeit belum benar-benar sembuh.

Bahkan anda yang tidur di atas kasur empduk, anda perlu mencari kasur yang keras sebab ini bakal membuat anda sendiri semakin baik.Meskipun postur tubuh membungkuk yang kemungkinan anda tak sadari ketika berkegiatan agar tidak membuat keadaan syaraf kejepit makin serius saja.

Itulah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga informasinya bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda serta bisa menambah wawasan anda.Terimakasih atas kunjungannya !

by post : Site Obat Herbal

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *