Tips Cara Mencegah Penyakit Gula Darah

By | March 9, 2018

Mengetahui tips cara mencegah penyakit gula merupakan salah satu hal yang perlu kita jalani dan lakukan, karena dengan cara mencegah gula darah sejak dini, bisa dikatakan anda akan terhindar dari penyakit gula darah.

imagesPenyakit Gula Darah adalah penyakit yang sangat berbahaya bagi penderita nya karena penyakit ini salah satu penyakit yang mengancam jiwa, Gula Darah bisa terjadi karena gula darah terlalu rendah ketika kadar gula anda berada di bawah 70 mg/dl.

Kondisi tersebut juga umum terjadi pada penderita diabetes, efek samping dari obat-obatan yang digunakan untuk mengobati diabetes bisa menurunkan kadar gula darah secara berlebihan, pola makan yang tidak sehat merupakan faktor utama pemicu terjadinya penyakit gula darah secara umum.

Karena apapun yang anda konsusmi makanan sehari-hari akan dicerna dan saripati makanan tersebut dan membentuk sel-sel darah sehingga akan menyebabkan hal yang buruk, namun demikian jika anda mengkonsumsi makanan yang sehat akan  berdampak baik untuk anda

Selain itu Mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis-manis dengan berlebihan itu merupakan salah satu penyebab dari timulnya penyakit gula darah, terlebih jika kandungan gula di dalam makanan tersebut mengunakan pemanis buatan atau sintetis .

Penyebab Utama Gula Darah memanglah harus kita hindari karena penyakit ini sangat berbahaya terlebih jika penyakit gula darah apabila dibiarkan akan berdampak buruk bagi kesehatan seperti : Mudahnya lelah disaat aktifitas, serta energi didalam tubuh pun akan berkurang dan lainnya.

TIPS CARA UNTUK MENCEGAH GULA DARAH :

  • Mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan

Dengan memperbanyak mengkonsumsi sayuran dan buahan, itu merupakan salah satu untuk mencegah penyakit gula darah, karena sayuran memiliki nutrisi yang lengkap untuk tubuh serta sangat berhasiat untuk menurunkan dan mencegah penyakit gula darah.

Untuk itu mulai dari sekaranglah anda perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan secara rutin setiap hari.

  • Mengurangi dan menghindari minuman kopi

Jika anda penikmat kopi, dan anda mengidap penyakit gula darah maka sebaiknya hindarilah untuk mengkonsumsi kopi karena jika diminum terlalu berlebihan apalagi menggunakan tambahan gula yang banyak dapat memicu dan meningkatkan gula darah di dalam tubuh.

Bagi anda yang mempunyai riwayat penyakit gula darah maka sebagiknya anda hindari dari kebiasaan mengkonsumsi kopi.

  • Hindari Mengkonsumsi Makanan Dan Minuman Yang Manis

Faktor penyebab dari salah satu penyakit gula darah adalah terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis-manis, mengkonsumsi makana dan minuman tersebut dapat memicu dan meningkatkan kadar gula di dalam darah.

  • Mengkonsumsi Cuka Apel

Mengkonsumsi cuka sebanyak 2 sendok makan setiap hari dapat mencegah penyakit gula darah dan dapat menurunka gula dalam darah anda.

  • Mengkonsumsi Kayu Manis

Kayu manis selain untuk menjadikan bahan-bahan untuk masak, ternyata kayu manis berguna untuk mencagah dan mengatasi penyakit gula darah (diabetes).

  • Melakukan Aktifitas Fisik Atau Berolahraga

Dengan melakukan olahraga secara rutin maka tubu akan menjadi sehat dan terhindar dari penyakit berbahaya ini , cara ini sangatefektif untuk mengubah kadar gula darah menjadi sumber energi bagi tubuh.

Itulah beberapa dari kami tentang tips cara mencegah penyakit gula yang kami dapatkan, Untuk itulah mulai dari sekarang anda mencegah & menghindari penyakit gula darah dari dini untuk lebih mewaspadai ada pepatah yang mengatakan “Lebih Baik Mencegah Dari Pada Mengobatinya” Karena dengan itulah anda akan menjadi sehat, selain itu juga anda akan terhindar dari segala macam penyakit.

Baca Juga :

by post : Site Obat Herbal

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *