Rahasia Di Balik Ginjal Sehat

Kembali lagi di situs www.siteobatherbal.com yang akan memberikan anda informasi terkait rahasia di balik ginjal sehat, mungkin sebelumnya kami telah memberikan anda informasi seputar tanaman obat untuk memperbaiki fungsi ginjal.

Ingin tahu apa saja rahasia di balik ginjal sehat tersebut ? Silakan di simak informasi lebih lengkapnya dalam artikel ini.

Rahasia Di Balik Ginjal Sehat

Ginjal ?

Ginjal adalah salah satu organ vital yang ada di dalam manusia, dimana berkat kinerjanya maka tubuh mampu membuang limbah yang tak berguna lagi bagi tubuh.

Selain itu, ginjal juga memiliki peran lain seperti bisa mengendalikan tekanan darah, menyerap nutrisi maupun menjaga keseimbangan kadar air dalam tubuh, itulah alasannya mengapa sangat penting untuk menjaga fungsi ginjal agar tetap sehat ?

Umumnya gangguan pada pembuangan limbah ini sangat sulit untuk disadari dan dideteksi.Meski sudah kehilangan sebagian besar keefektifannya, kerusakan pada salah satu ginjal tetap berpotensi tidak menunjukan gejala.

Hal ini terjadi karena ginjal satunya bekerja lebih keras untuk memenuhi fungsinya dalam tubuh.Jika adapun, mungkin gejala yang akan muncul terkadang ringan sehingga sering disepelekan.Indikadinya juga beragam dan umumnya bisa berupa :

  • Kesulitan tidur
  • Mual atau muntah
  • Kram terutama pada kaki
  • Penurunan jumlah urine
  • Urine yang berbuih
  • Frekuensi buang air kecil yang meningkat atau berkurang
  • Tidak nafsu makan
  • Lelah
  • Kulit kering dan gatal
  • Napas pendek atau terengah-engah
  • Penurunan berat badan
  • Pembengkakan pada pergelangan kaki dan mata

Rahasia Di Balik Ginjal Sehat

Dengan minimnya gejala pada gangguan ginjal menyebabkan banyak orang lengah karena merasa baik-baik saja, padahal mereka ternyata mengalami gangguan serius pada ginjal dan membutuhkan pengobatan tertentu.

Maka untuk itu alangkah baiknya jika anda menghindari gangguan ginjal sedari dini, karena mencegah tentunya lebih baik daripada mengobati.Berikut ini ada beberapa cara untuk menjaga fungsi ginjal agar tetap baik diantaranya :

(1) Jangan Sembarangan Minum Obat

Orang dengan ginjal yang sehat, mungkin tidak akan mengalami masalah jika sesekali mengkonsumsi obat pereda yang dijual di apotik seperti ibuprofen yang termasuk golongan obat antiinflamasi non-steroid (OAINS).

Namun pada penderita gangguan ginjal, konsumsi obat-obatan bisa mengakibatkan penumpukan obat dalam tubuhnya.Jika harus terus menggunakan obat, sebaiknya gunakan obat ginjal alami yang terbuat dari bahan-bahan alami yang berkhasiat.

(2) Mencukupi Asupan Cairan

Dengan banyak minum merupakan cara yang paling efektif untuk menjaga kesehatan ginjal, karena mengkonsumsi cairan secara cukup akan membantu tubuh mempertahankan fungsi ginjal.

Namun cara menjaga fungsi ginjal ini tidak boleh dilakukan berlebihan juga, karena asupan cairan yang terlalu banyak justru tidak baik untuk kesehatan.

Tentunya kebutuhan asupan cairan tiap orang terkadang berbeda, tergantung dari kondisi kesehatannya.Namun secara umum, tubuh perlu minum 2 liter air putih dalam sehari untuk mencukupinya.

(3) Jalani Pemeriksaan Ginjal

Fungsi organ-organ tubuh manusia umumnya akan mengalami penurunan seiring bertambahnya usia, termasuk ginjal.Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala akan membantu memantau kondisi ginjal.

Khususnya bagi yang memiliki risiko penyakit ginjal pemeriksaan ini sangatlah dianjurkan.Dimana kelompok orang yang berisiko tinggi mengalami gangguan ginjal adalah penderita diabetes dan hipertensi.

(4) Terapkan Pola Makan Sehat

Pemilihan makanan yang sehat dan bergizi seimban berguna agar asupan vitamin serta mineral dalam tubuh selalu tercukupi.

Tentunya untuk menyertakan buah maupun sayur dalam menu makanan harian anda.Asupan serat dari biji-bijian seperti roti gandum, pun turut menyehatkan.Namun jangan lupa, hindarilah makanan dengan kandungan sodium serta lemak yang tinggi.

(5) Berhenti Merokok

Seperti yang telah diketahui, bahwa merokok merugikan kesehatan.Karena zat-zat yang ada di dalam rokok sangat berpotensi merusak pembuluh darah.

Hal tersebutlah yang akan mengurangi aliran darah dalam ginjal, jika aliran darahnya terhambat maka ginjal tidak akan berfungsi secara maksimal.

Selain itu, merokok juga akan meningkatkan risiko dari banyak penyakit lain seperti : kanker ginjal, hipertensi, sakit jantung dan stroke.

(6) Lakukan Olahraga Teratur

Hidup sehat tentu belum lengkap tanpa melakukan olahraga, karena selain bisa menjaga kesehatan ginjal, melakukan olahraga juga akan menghindari anda dari berbagai macam penyakit.

Tidak perlu olahraga yang rumit agar ginjal tetap terjaga normal, namun anda bisa memilih jenis olahraga sederhana seperti berjalan kaki yang cepat atau bersepeda.

Dari semua cara di atas, bisa disimpulkan bahwa kunci utama dalam mempertahankan fungsi ginjal adalah dengan menjaga kesehatan tubuh sehingga anda bisa terhindar dari berbagai penyakit, termasuk yang bisa mempertinggi risiko kerusakan ginjal.

Nah itulah informasi yang bisa kami sampaikan pada kesempatan kali ini, semoga informasinya bermanfaat dan bisa menjawab rasa ingin tahu anda serta bisa menambah wawasan anda.

post by : Site Obat Herbal

You may also like...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *